공복혈당 낮추기 건강한 삶을 위한 생활 습관 개선 전략
공복혈당 낮추기 건강 검진 결과지에서 공복혈당 수치가 기준치를 넘어섰을 때 순간 당황하게 되고 건강에 신경을 써야겠다는 생각이 들게 되는데요. 공복혈당은 8시간 이상 금식 후에 측정하는 혈당 수치로 우리의 몸이 밤사이에도 혈당을 얼마나 효율적으로 조절하고 있는지 보여주는 중요한 지표입니다. 만약 수치가 높다는 것은 인슐린저항성이나 당뇨병 전 단계일 수 있다는 경고 신호이고 생활 습관 개선이 필요함을 의미하기도 … 더 읽기